Помните времена, когда нас воспитывали? Нам говорили, что злиться – это плохо, что ругаться некрасиво и вообще, что зависть это злое чувство, и если ты его испытываешь, то ты несчастный человек…

А задумывался ли кто-нибудь, что если подавлять и блокировать в себе негативные эмоции и чувства, то заблокируются и позитивные? Ведь невозможно не испытывая грусть испытать радость, не прожив злость почувствовать спокойствие и принятие. И так далее…

Когда начинаешь разбираться со своими чувствами и эмоциями, когда разрешаешь себе проживать их и принимать, то ещё и начинаешь больше чувствовать и понимать других людей. Так развивается эмоциональный интеллект.

А знаете, насколько много разных оттенков чувств и эмоций? Их десятки разных. Но сейчас большинство ученых, изучающих эмоции, сходятся в том, что основных эмоций пять – это злость, страх, отвращение, печаль и радость.

Испытывая каждую эмоцию, вы спрашиваете внутри себя «Почему я испытываю это, на что конкретно направлена эта эмоция?», если это злость, то что конкретно злит?

А бывает и такое, что человек за свою злость может испытывать ещё и стыд! В этом случае стыд скорее всего и есть та навязанная эмоция, которая не позволяет принять свои чувства.

Я считаю, что человек должен изучать не только то что извне, а еще и то, что внутри. Узнавать себя, открывать всё больше своих сторон, ведь там внутри целый мир. И я уверена в том, что мы можем испытывать гораздо больше чувств и эмоций, чем сейчас. И уровень этих эмоций и чувств будет ещё выше.

Принимайте себя полностью. И помните про уголовный кодекс и мораль.